Individuele yogasessie

Beschrijving van de dienst

Wat kan je verwachten: Een individuele yogales is volledig afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. In plaats van een vaste routine, krijg je alle tijd en ruimte om te ontdekken wat voor jou werkt. Of je nu wilt werken aan flexibiliteit, kracht, balans of juist even tot rust wilt komen, we stemmen de les af op jouw tempo en niveau. Aan het begin van de les nemen we even de tijd om te praten over wat jij nodig hebt en waar je misschien wat extra aandacht wilt geven. Op basis daarvan creëren we samen een les die bij jou past. Dit kan variëren van ademhalingsoefeningen tot specifieke houdingen of meditatie, alles met als doel om jou te helpen ontspannen en in balans te brengen. Het mooie van een individuele les is de persoonlijke aandacht die je krijgt, zodat je niet alleen je lichaam sterker maakt, maar ook de rust in je hoofd vindt. Of je nu begint met yoga of al wat verder gevorderd bent, je kunt rekenen op een les die jou precies de ruimte biedt die je nodig hebt om te groeien. Na afloop voel je je ontspannen, verfrist en meer in balans. Praktisch: - draag comfortabele kledij waarin je makkelijk kan bewegen, - er wordt steeds water en/of thee voorzien, maar je mag ook je eigen fles water meebrengen voor tijdens de sessie indien je dit wenst, - breng zeker een dikkere trui mee en sokken zodat je warm genoeg hebt tijdens het stukje meditatie of relaxatie, - een sessie inplannen kan zowel tijdens de week als tijdens het weekend op de aangegeven uren in de agenda, - het inboeken van een sessie kan via de online boeking op de openstaande tijdstippen. Indien er binnen een termijn van 2 weken geen passende mogelijkheid is, neem je contact op via lien.baeyens@telenet.be en dan kijken we wat mogelijk is. Voor vragen of een vrijblijvend kennismakingsgesprek zijn we eveneens bereikbaar, - deze sessie is geen vervanging voor medische behandelingen, maar kan wel aanvullend werken. Als je nieuwsgierig bent naar wat een individuele yogales voor jou kan betekenen dan nodig ik jou graag uit om contact op te nemen via voormeld mailadres.